на главную Атлас-Сконтакты Атлас-С
Атлас-С
  Строительство ангаров
Быстровозводимых зданий
Ярославль ,Кострома ,Иваново, Тверь, Владимир, Вологда
Строительство Ангаров
ангары
контакты Атлас-С
т.: (4852) 57-66-83
Главная О насУслугиНаши oбъектыЗаказчикуКонтакты
 
быстровозводимые здания Строим
 
 
Техническое задание (ТЗ)
  Заполнить форму On-line



Есть вопросы?
Можно
Спросить


Вітаміни групи В

Кожному організму потрібні вітаміни і мінеральні речовини. Без цих мікроелементів організм не може нормально здійснювати всі свої процеси. Ще з дитинства ми чуємо про корисність цих елементів, але не надаємо їм особливої ​​важливості. У цій статті ми поговоримо про цінності вітамінів групи B.

Вітамін B1 по-іншому називається тіамін. Цей елемент допомагає хорошій роботі серця і нервової системи, допомагає в перетравленні їжі. Елемент B1 руйнується при нагріванні або якщо його вживати разом з алкоголем або кофеїном. Цей мікроелемент міститься в картоплі, арахісі і насінні соняшнику.

B2 по-іншому називається рибофлавін. Під час того як перетравлюється їжа, він сприяє виділенню енергії. Він допомагає очам, волоссю, нігтям і шкірі бути здоровими. Цей елемент міститься в овочах зеленого кольору і в зелені.

B3 - ще одна назва ніацин. Цей мікроелемент допомагає поліпшити пам'ять і зняти стомлюваність і напруга. Дуже добре справляється з безсонням, покращує роботу нервової системи. Також покращує роботу шлунково-кишкового трактор. Велика кількість цього елемента є в арахісі і фініках. Він руйнується за допомогою алкоголю.

Вітамін B5 - пантеноловая кислота, допомагає синтезувати жири і вуглеводи. Цей елемент покращує здоров'я шкіри і налагоджує роботу кишечника, знижує рівень алергічних реакцій. Цей елемент у великій кількості знаходиться в бобових. Якщо Ви помітили, що у дитини сповільнилося зростання, це одна з ознак нестачі елемента B5. Також, через брак цього елементу, можуть виникнути нервові розлади у будь-якої людини.

B6 - по-іншому називається піридоксин, допомагає утворюватися еритроцитів, сприятливо впливає на нервову систему і підтримує здоровий стан шкіри. Ще цей елемент допомагає омолоджувати організм. У великій кількості міститься майже у всіх овочах і в коричневому рисі, також він є в бананах.

Вітамін B12 - відповідає за роботу нервової системи і покращує пам'ять. Допомагає утворенню еритроцитів, тромбоцитів і лейкоцитів, ці компоненти входять до складу крові.

Тут перераховані самі основні функції вітамінів групи B. Ці корисні мікроелементи мають великий вплив на організм і на стан людини. Коли ви починаєте приймати вітаміни і мінерали, то незабаром відчуєте результат. Поліпшується здоров'я організму, поліпшується самопочуття, додається енергії. Якщо ви ведете здоровий спосіб життя і їсте здорову їжу, обов'язково додавайте готові вітаміни і мінерали в ваш щоденний раціон.





 

415007, г. Самара
Решетникова 12
тел. (846) 237-72-85
55-82-13
E-mail: atlantc@yandex.ru

 
 
 
Атлант-С - Строительство ангаров и быстровозводимых зданий в Самаре и Самарской области :. Мы строим : Склады, Промышленные здания, Здания сельскохозяйственного назначения, Административные здания, Нестандартные конструкции, нестандартные металлоконструкции, Промышленные полы, Бетонные полы . .
© 2002 — 2015, «Атлант-С»